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내가 구매한 제품은 “SK매직 MWO-M8A01″인데 “SK매직 MWO-M8A04(블랙), 나비엔매직 미니 소형 전자레인지 20L”도 같은 제품으로 보인다 다이얼식이 다 그런 건 아니겠지만, 이 제품은 시간을 정확하게 설정할 수가 없다 최소 설정 시간이 30초 정도인 것 같다 그 이하로 다이얼을 돌리면 제대로 작동을 안 한다 (아예 작동을 안 하거나 몇초만에 끝나거나) 그래서 30초 이하로 돌리고 싶을 때는 전자레인지 앞에서 기다리면서 머릿속으로 시간을 세고 있다가 원하는 시간이 되면 다이얼을 0으로 보내는 식으로 사용하고 있다 그리고 계속 사용하다보니 아주 가끔이지만 뭔가 내부에서 헛돌았다랄까 그런 느낌이 들면서 많이 돌렸는데도 몇초 안 작동하고 작동이 중지되는 경우가 있더라 그리고 이 제품은 문이 상당히 빡빡하다 문을 열 때 전자레인지가 … 더 보기 →

너무 싱겁게 먹지 않기 몸에 나트륨이 너무 적으면 물도 다 빠져나감 밥 먹으면서 국과 먹거나 물 마시기 물에 당분(탄수화물)과 약간의 염분이 있어야 물과 같이 들어갈 때 물 흡수가 잘 된다고 한다 (그래서 경구수액에 설탕과 소금이 들어가는 것) 운동하기 운동을 해서 몸이 근육이 있어야 몸에 수분이 유지된다고 한다 경구수액 만드는 방법 0.1g 기준의 저울을 준비 전자레인지 사용 가능한 400이상 용량의 컵을 준비 컵에 티스푼으로 소금을 약 1그램 설탕은 9그램 물은 400그램 넣고 전자레인지에 1분 돌림 잘 저은 후 조금씩 천천히 마시면 된다 ai한테 물어보면 농도가 진하거나 하지 않아서 혈당 스파이크를 걱정할 정도는 아니라고 하는데 정말 탈수 상태이거나 술 먹고 나서는 도움이 … 더 보기 →

기존의 구글 검색을 하면 나오는 레지스트리를 이용해서 드라이브를 숨기는 방법과 동일하다. 하지만 개인적으로 설명들이 눈에 잘 들어오지 않았기 때문에 좀 더 편하고 이해하기 쉽게 설명해보려고 한다. 1. 키보드의 윈도우 버튼을 누르고 시작표시줄이 떠있는 상태에서 “regedit”를 입력하고 “Enter” regedit 클립보드로 복사 2. 레지스트리 창 상단에 주소표시줄에 아래의 주소를 복사해서 붙여넣어준다. (윈도우 10기준이다. 다른 버전에서는 약간 다를 수 있다.) 컴퓨터\HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer 클립보드로 복사 20210812/ 최근에 윈도우를 포멧하고 최신 윈도우10을 깔았더니 위의 경로로 들어가지지 않는 문제가 발생했다. 컴퓨터\HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies까지는 들어가졌는데 Explorer라는 폴더 개념의 키(K)가 아예 없었다. 그래서 마우스 오른쪽을 클릭해서 Explorer라는 이름의 키(K)를 만들었더니 기존처럼 잘 적용이 됐다. 3. 해당 위치에 가서 화면의 흰 공백에서 … 더 보기 →

아래의 유튜브에서 제공하는 오디오 보관함(라이브러리)에서 음악을 다운 받아서 사용하면 된다 https://www.youtube.com/audiolibrary 빨간색으로 표시한 부분을 클릭해서 장르, 분위기 등등을 고를 수 있다 다운받는 방법은 가장 우측에 “추가된 날짜” 부분에 마우스 커서를 가져가면 “오프라인 저장”이 뜬다 내가 사용하려는 음악이나 효과음이 써도 괜찮은지 모르겠을 때는 내 유튜브 채널에 업로드해보면 된다 내 채널의 콘텐츠에 가서 제한사항 부분을 보면 저작권이 있는 오디오를 사용했는지 확인할 수 있다

저탄고지, 키토식, 채식 등등 이런 걸 보면은 난 약간 이상한 거 같아 아주 오랫동안 인간이 고기 위주로 먹었다? 그에 비하면 곡식 위주로 먹은 것은 아주 짧다? 하지만 그 짧은(?) 1만년 동안 곡물 위주로 먹으면서 인간도 거기에 맞게 진화했다고 생각해 그러니까 현재의 상태에서 인간은 곡물 위주로 먹는게 안전한 편이라는 거야 그리고 “무엇을 먹으면 엄청나게 건강할 수 있다”라는 것은 과거를 봐서는 알 수 없어 과거를 봐서 알 수 있는 것은 “이것을 먹으면 큰 문제는 없을 가능성이 높다” 정도인 거야 정말 건강에 좋고 수명을 늘릴 수 있는 인간에게 매우 좋은 음식을 찾으려면 직접 실험을 해보는 수밖에 없을 거야 그것도 사람마다 다 다를테고 말이야

1. 짭짤하게 먹기 싱겁게 먹으면 소화 잘 안 됨 2. 소화 잘 되는 것만 먹기 속 편하고 싶다면서 떡, 라면(나는 돼지고기도 소화 잘 안 되는 것 같음) 같은 것을 먹는게 이상한 것 같기도 함 그런 건 정말 가끔 정말 먹고 싶을 때 소량만 먹자 3. 소량을 오랫동안 꼭꼭 씹어서 먹기 위에 가기 전에 음식을 최대한 다 분리시킨다는 생각으로 열심히 오래 씹어서 먹는다 입에 한 번에 많은 양의 음식을 넣으면 골고루 씹지 않고 삼키게 됨 씹는 행위가 위의 운동과 연관이 되어 있다는 것도 같다 4. 가벼운 산책, 체조 가만히 있는 것보다 가볍게 몸을 움직이는게 소화에 도움이 되는 것 같다 너무 힘들게 … 더 보기 →

한 번에 여러가지를 바쁘게 하면 이도저도 안 된다 (물론 뇌 안 거치고 처리하는 단순 업무는 가능할 것 같기도 하다) 한가지를 완성까지 차분하게 진행하다가 정말 너무 막히면 잠시 쉬고 다른 것을 할 수도 있을 것 같긴 하다 아무튼 하나를 끝까지 완성해봐야만 나에 대해 알 수 있다 (내가 그것을 좋아하는지, 얼마나 잘하는지) 그렇게 해보면 정말 별것도 아닌 것인데 시간이 상당히 오래 걸린다고 느낄 수 있는데, 그게 내 최고 속도라고 생각한다 결국 한가지 일에 집중해서 완성까지 해보고 나면 나의 진짜 수준을 알 수 있고, 계속 할 것인지 말 것인지도 알 수 있고, 시간이라는 것이 엄청 부족한 자원이라는 것도 느낄 수 있는 것 같다 … 더 보기 →

설득의 심리학이라는 책을 보면 내가 조금만 말을 다르게 해도 더 높은 확률로 내 말이 설득된다거나 하는 방법을 알려준다 그것은 말 한마디도 여러가지로 시도해보는 관점을 가지게 해주는 것 같다 그리고 내가 든 생각은 성공의 확률을 높이는 노력, 시도를 할 수는 있으나 모두를 만족시키려고 해서는 안 되는 것 같다 그저 더 발전, 성장하는 수밖에 없다 또한 받아들일 것과 배제할 것을 선택하는 것이다 높은 확률의 좋은 방식도 나의 기준이나 나의 성격과 맞지 않으면 과감하게 배제하는 것이 맞고 반대로 기존의 나를 완전히 바꾸는 시도를 해볼 수도 있겠지

나미는 내가 키우던 고양이다 구글 원 앨범 용량 정리를 하다가 나미 영상을 보게 되었다 찾아보니 대략 나미를 보낸지 2년이 된 것 같다 나미는 언젠가부터 밥을 먹지 않았다 나는 그때도 몸이 좋지 않았었고 그저 밥을 먹지 않는 고양이에게 치료식이라는 사료를 사서 먹여볼 뿐이었다 사료를 물에 불려서 주사기에 넣어서 강제로 먹이면 된다고 해서 시도해봤는데, 계속 나미가 거부해서 실패했다 가끔 새로 산 간식을 조금 먹기는 했지만 결국은 어떤 음식도 먹지 않게 되었다 나는 나미를 그냥 집에서 편하게 보내주기로 했다 사실 나는 내가 편하려고 그랬다고 생각한다 강제로 먹이면서 방이 더러워지고 먹고 나서 또 토할 수도 있고… 나는 그 과정을 감당할 마음이 없었던 것 같다 … 더 보기 →

변별력 유연함이 핵심인 것 같다 이걸 타고난 사람들은 정말 현명한 사람들이라고 생각한다 무엇이 가장 중요한지를 알고, 항상 성실하고 꾸준한 사람들이 그렇다고 생각한다 우선 내 최선, 내 최고 실력을 사람들에게 보여줄 수 있어야 한다 그게 창피하다고 대충 하거나 숨기거나 하면 절대 성장할 수 없다 내가 할 수 있는 최선을 다해야 하고 그것은 그저 진지하게 임하는 것이다 그러면서 완벽에 대한 집착도 버려야 한다 계속 확인하고 언제든 틀린 부분이 보이면 수정하면 된다는 유연한 마음가짐을 가지고 있어야 한다 실제로도 문제가 보이면 바로바로 수정해야 하고 말이다 그런 태도를 가지면 막연한 완벽에 대한 집착도 사라질 것이다 정리하면 내가 할 수 없는 것을 하려고 하는 것은 불가능하고 … 더 보기 →

일을 하면서 예민하고 긴장하고 집중하면서 어쨌든 정신적인 에너지를 소모하고 소비한다 그건 어쩔 수 없다 하지만 생각해 보면 안 느껴도 될 스트레스와 긴장과 조급함, 부담감을 받는 경우가 있는 것 같다 예를 들면 계속 미루다가 할 때처럼 말이다 그러니까 순수하게 일을 하면서 받을 수밖에 없는 스트레스랑 내가 쓸때없이 나를 괴롭히는, 받지 않아도 될 스트레스를 받고 있었던 부분을 구분해야 한다는 것이다

유튜브에서 자주 보는 내용인데 공감가서 써보려고 한다 성장하려면 여유는 필수다 생활의 달인이라는 프로그램에서는 보통 사람들보다 훨씬 더 일을 빨리 하는 사람들이 나온다 그들은 보통 사람들이 할 수 없는 과감하고 빠른 기술을 사용한다 그것은 그저 그 일을 많이 해서가 아니고 더 빨리 하기 위해서 연구와 연습을 했기 때문이다 고민과 연구와 연습은 여유가 있어야만 할 수 있는 것이다 그저 당장 할 일을 끝내는 것에만 급급하면, 여유가 없으면 성장, 발전할 수 없다는 것이다 물론 여유 시간에 놀기만 하거나 실전에 시도 없이 연구, 연습만 해도 발전할 수 없다 갑자기 떠오르는게 있는데 롤이라는 게임을 여러판 해도 저티어인 사람들을 시험만 여러번 친 사람들이라고 말한다 공부를 안 … 더 보기 →