Category Archives: 힣) 그 외, 팁
준비물 1. 유산균 2. 얼음틀 3. 두유 두유를 얼음틀에 담을 만큼만 작은 그릇에 담아서 전자레인지에 10초 돌린 후 유산균 3캡슐, 또는 1스틱 넣고 (먼지 안 들어가게) 뚜껑을 덮어둔다 20도 이상의 실온에서 1~2일 정도 놔두면 요거트가 완성된다 그렇게 만들어진 요거트를 얼음틀에 담아 얼린다 작은 통에 담아서 필요할 때마다 사용하면 된다 사용 방법 두유 1리터 기준, (40도가 최적의 온도이므로)전자레인지로 1분 데우고 요거트 얼음 조각 한개 넣어 뚜껑 덮어두면 2일 안에 완성된다 처음에만 데우고 그냥 20도 정도의 실온에 놔둬도 잘 완성된다 완성된 요거트는 냉장실에 보관해 먹을 양만큼 덜어 먹으면 된다 이렇게 만들면 유산균으로 만드는 것보다 빠르게 만들어지고 유산균 비용도 아낄 수 있다 추가 … 더 보기
일단 환상을 가지면 안 되는게, 식충식물을 키운다고 벌레가 완전히 사라지는 건 아니다 그냥 운 나쁘게 식충식물 위에 앉은 애들이 죽는다고 생각하면 편하다 그러니까 노란색의 끈끈이트랩이나 마찬가지라고 보면 되는데, 따로 청소나 교체는 안 해줘도 되지만 물은 줘야 한다고 생각하면 편하다 그냥 날파리 열마리가 날라다닐거 일곱마리가 날라다닌다 정도라고 생각하면 된다 결론부터 말하자면 나는 모라넨시스와 기간모테를 추천한다 (그 이외에 내가 키워본 것은 카펜시스 알파, 티피컬, 아델라가 있다) 한마디로 잎끈끈이주걱 종류와 벌레잡이제비꽃 종류를 키워봤는데 잎끈끈이 주걱 종류는 단점이 많았다 잎끈끈이주걱 단점 저면관수 해줘야 하고 물을 갈아줘야 한다 실험한다고 한 번도 안 갈아줘봤는데 물이 썩어서 냄새 나고 카펜시스도 죽었다 (특히 여름에는 자주 갈아줘야 한다) 오래 … 더 보기
소금물은 흡수도 잘 되지만 그만큼 혈압을 빠르게 올린다고 한다 평소에 꾸준히 소금물을 마시면 고혈압 위험이 높아진다고 한다 그러니 굳이 소금물을 마실 필요는 없다 하지만 탈수인 상태에서는 경구수액이나 소금물이 흡수가 빠르기 때문에 도움이 될 수 있다 또한 짭짤하게 먹으면 소화에 도움이 된다 그리고 너무 소금을 적게 먹는 것도 건강에 해로울 수 있다 의사들이 소금물을 먹지 말라고 말하는 것은 결국 소금을 많이 먹어서 좋을 것이 없다는 것이다 어차피 음식으로도 소금을 하루에 5g 넘게 먹는데, 거기에 소금물까지 추가해서는 안 된다는 것이다 소금을 많이 섭취하면 고혈압이 생기고 그것이 만병의 근원이라는 것이다 그 반대로 소금을 너무 적게 먹는 것도 해롭다는 것도 사실이다 문제는 소금을 많이 … 더 보기
너무 싱겁게 먹지 않기 몸에 나트륨이 너무 적으면 물도 다 빠져나감 (그런데 정말 극단적인 경우가 아니면 몸이 알아서 조절해주기 때문에 소금을 추가로 먹을 필요는 없다고 한다) 밥 먹으면서 국과 먹거나 물 마시기 물에 당분(탄수화물)과 약간의 염분이 있어야 물과 같이 들어갈 때 물 흡수가 잘 된다고 한다 (그래서 경구수액에 설탕과 소금이 들어가는 것) 운동하기 운동을 해서 몸이 근육이 있어야 몸에 수분이 절 유지된다고 한다 경구수액 만드는 방법 0.1g 기준의 저울을 준비 전자레인지 사용 가능한 400이상 용량의 컵을 준비 컵에 티스푼으로 소금을 약 1그램 설탕은 9그램 물은 400그램 넣고 전자레인지에 1분 돌림 잘 저은 후 조금씩 천천히 마시면 된다 ai한테 물어보면 농도가 … 더 보기
아래의 유튜브에서 제공하는 오디오 보관함(라이브러리)에서 음악을 다운 받아서 사용하면 된다 https://www.youtube.com/audiolibrary 빨간색으로 표시한 부분을 클릭해서 장르, 분위기 등등을 고를 수 있다 다운받는 방법은 가장 우측에 “추가된 날짜” 부분에 마우스 커서를 가져가면 “오프라인 저장”이 뜬다 내가 사용하려는 음악이나 효과음이 써도 괜찮은지 모르겠을 때는 내 유튜브 채널에 업로드해보면 된다 내 채널의 콘텐츠에 가서 제한사항 부분을 보면 저작권이 있는 오디오를 사용했는지 확인할 수 있다
1. 짭짤하게 먹기 싱겁게 먹으면 소화 잘 안 됨 2. 소화 잘 되는 것만 먹기 속 편하고 싶다면서 떡, 라면(나는 돼지고기도 소화 잘 안 되는 것 같음) 같은 것을 먹는게 이상한 것 같기도 함 그런 건 정말 가끔 정말 먹고 싶을 때 소량만 먹자 3. 소량을 오랫동안 꼭꼭 씹어서 먹기 위에 가기 전에 음식을 최대한 다 분리시킨다는 생각으로 열심히 오래 씹어서 먹는다 입에 한 번에 많은 양의 음식을 넣으면 골고루 씹지 않고 삼키게 됨 씹는 행위가 위의 운동과 연관이 되어 있다는 것도 같다 4. 가벼운 산책, 체조 가만히 있는 것보다 가볍게 몸을 움직이는게 소화에 도움이 되는 것 같다 너무 힘들게 … 더 보기
저울로 양배추 무게를 잰다 우선 전체 양배추 무게를 재고 양배추 심지의 무게만 빼주는 방식이 개인적으로는 편했다 양배추 무게의 2~2.5%의 소금을 준비한다 양배추를 칼로 대충 먹기 편한 크기로 잘라준다 그리고 준비해놨던 소금을 전체적으로 골고루 묻혀준다 (장갑 끼고 하는 것 추천) 숨이 죽을 때까지 1시간 이상 기다린다 항아리 같은 용기에 양배추와 바닥에 생긴 국물을 담는다. (최대한 빈틈 없이 꾹꾹 눌러 담는다 여기가 가장 힘들고 귀찮은 부분) 양배추 윗부분까지 국물을 적셔야 하므로 국물이 너무 부족하면 추가로 농도 2%의 소금물을 만들어서 부어준다 윗부분이 국물에 항상 잠겨있을 필요는 없다 하루에 한 번씩 깨끗한 숟가락으로 꾹꾹 눌러서 윗부분을 국물에 적셔주면 된다 추가 내용 여름에는 2일이면 완성되고 … 더 보기
